5 Formas de comenzar a dominar tu inteligencia emocional

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¿Cómo dominar tu inteligencia emocional?

¿Sabías que, el 70% de las veces, las individuos con coeficiente intelectual promedio superan profesionalmente a los que tienen un coeficiente intelectual más alto? Esto se debe a la inteligencia emocional.

Una persona emocionalmente inteligente es aquella que utiliza sus emociones preferible que los demás. Además, le permite mantener un ambiente seguro y justo, ya que se conoce a sí mismo y a sus emociones.

Después de haber investigado un poco, teneis en el podcast cinco maneras para que comiences a dominar tu inteligencia emocional y entiendas en qué consiste el manejo de las emociones, lo cual es muy distinto a reprimirlas. ¡Escúchalo y llévalo contigo para que apliques estos consejos!

5 maneras para empezar a dominar tu inteligencia emocional

Competencias personales

  • Se solicita un espacio de auto conocimiento, lo cual es distinto a la idea de conocernos a nosotros mismos. No es listas en qué somos poderosos y en qué débiles, mas bien comprender qué sentimos en diferentes tipos de situaciones. 
  • Construir hábitos que te ayuden a adquirir esta forma de pensar; como meditar, o enriquecer lo que los maestros llaman el “vocabulario emocional”. Lo cual se traduce en comprender que hay mas emociones que nada mas ‘felicidad’ o ‘tristeza’. Para esto, debes ser mas descriptivo con lo que sientes, para así tener mas información para controlarnos.
  • Auto-gestión: Una vez hayas entendido con pureza tus emociones, es sencillo que seas intencionado con la respuesta a cualquier circunstancia. Autogestionarse no es equivalente a contenerse. Inteligencia emocional no es reprimir emociones sin actuar, es entenderlas y ser intelligent al reaccionar.

Competencias sociales

  • Actúa como humano, no como dios: Los seres individuos nos conectamos con otros por el sentido de vulnerabilidad y ayuda; no tanto por presentarnos perfectos como los dioses. Dicho en otras palabras, no podrias saber a alguien sin abrir espacios para que te conozcan.
  • Genera espacios para tomarte un café, una cerveza o una copa de vino. Así podrias producir charlas inspiradoras y permítete saber a quien teneis al frente. De lo contrario, será inútil administrar con inteligencia las relaciones.

¿Más consejos?

ESCUCHA: ¿Quieres saber dónde comienza, realmente, el éxit0?

Asume lo mejor de las personas, pues la mayoría de los problemas con los demás se originan en la mente. Somos buenos para imaginar que alguien mas quiere algo que tú tienes, o que tu amigo Juan hizo algo para hacerte daño o que tu jefa Juana no contestó tu sms rápidamente porque no le agradas. 

Al estudiar a manejar tus emociones, sin suprimirlas, puedes conocer al detalle de qué forma vamos a reaccionar ante diferentes situaciones; lo cual se traduce en entender para que aprendas a producir relaciones mas solidas y duraderas.

El capítulo 5 Formas de empezar a dominar tu inteligencia emocional muestra termina en vuestro blogger Emprendices.

Emprendices



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