El método de 14 pasos para dejar de postergar las cosas

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Uno de los mayores impedimentos para recorrer en la vida, y poder disfrutarla, es el de postergar actividades que nos proponemos o que necesitamos completar.

Esta tendencia abarca recientemente a mas del 65% de la demografía activa, y va desde pequeñas acciones hasta las del tipo complejas

El término “procrastinar” es la postergación o posposición. Es la acción o hábito de retrasar actividades o ocasiones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras ocasiones mas irrelevantes o agradables.

A continuidad vas a hallar una lista de pasos para superar este hábito que resulta negativo en el corto, mediano y largo plazo.

1. Regla de un minuto (o dos):

David Allen, un maestro en organización del tiempo, sugiere que si estás planificando acciones en tus pendientes o decisiones, si te lleva menos de un minuto o dos, hazlo en el momento: no lo dejes para después.

2. Empieza por metas pequeñas

Busca algo fácil y hazlo en el momento. Durante todo un mes(30dias) corrido aumenta poco a poco el nivel de complejidad en actividades que solías postergar. Estarás entrenando tu inconsciente para contestar de inmediato a esas cosas que postergabas.

3. No lo pienses

A veces pensar demasiado es lo que vuelve en tu contra la voluntad. Toma acción de inmediato.

4. Establece rutinas

Las actividades repetitivas pueden completarse con un mínimo de esfuerzo. Si, en cambio, inviertes una enorme energía en quejarte y postergarlas, se trasforma en un boomerang que vendrá en contra de ti.

5. Divide en actividades menores las decisiones complejas

Si quieres preparar una tesis para tu carrera, en vez de realizarlo días antes del plazo final, divide el proceso en tantas partes pequeñas donde debas tomar decisiones (elecciones conscientes) como te sea posible. Así, te vas entrenando y, cuando menos lo pienses, estarás con el trabajo muy avanzado.

6. Pon un porcentaje de avance

Inicia cada tarea, por pequeña que sea: el 1° paso ya es un cincuenta por ciento de tu esfuerzo. Luego, agrega los porcentajes adicionales. Enfócate en todo lo que conquistaste y no en el tramo que te falta.

7. Experimenta en casa

Busca un sector que necesite ser ordenado. Empieza con un diminuto espacio y progresa al siguiente: te aseguro que sentirás tal satisfacción que casi no podras reconocerte.

8. Si abandonas, retoma

Date espacios para las recaídas. Es factible que empieces, lo dejes, y quieras retomarlo mas adelante. Lo significativo es que lo hagas una y otra vez.

9. Haz listas y marca tus logros

Por diminutos que sean, es muy estimulante visualizar el avance. No hace falta mucho detalle: sólo una referencia breve para saber que lo has hecho.

10. Descansa lo suficiente, sin embargo no te engañes

Bajo la excusa del agotamiento fisico varias individuos esconden su procastinación. Recuerda que los mejores resultados se consiguen sólo creando las cosas. Si quieres corregir tu adicción a postergar las cosas, necesitas mantenerte en acción permanente.

11. Comparte tus logros

Ayudar a otros y pedirles asistencia para que te estimulen es muy bueno no sólo en el ámbito del trabajo sino además en la dinastía y otros ámbitos sociales.

12. Pon un toque de diversión

Puedes ubicar buena música durante todo el tiempo en que necesites estar en acción. Mientras escribo este capítulo esta sonando una canción del momento, que hace que mi creatividad este mas estimulada.

13. Cuida tu lenguaje

Coloca en tu mente frases positivas, de apoyo y que te den la energía bastante para dejar de postergar las cosas.

14 .Evita las distracciones y pon todo en un sistema

Implementa algo fácil que funcione para ti, y que te permita tener una pantalla actualizada del estado vigente de cada acción que vas tomando. Puedes llevar una agenda y respetarla.

Finalmente, si te vas de la senda, vuelve a crear foco una y otra vez. Reduce las charlas a tu alrededor. Así lograrás entrenarte en una de las mayores destrezas de los seres humanos: tomar decisiones preferible y mas rápido.

Daniel Colombo. Con mas de 30 años de experiencia, desde sus comienzos en radio a los ocho años, es comunicador profesional, escritor y coach especializado en desarrollo de carrera y alta gerencia. Ha sido Gerente de Marketing y Comunicaciones en industrias multinacionales y argentinas; fundador de emisoras de radio, canales de TV (incluyendo conocidos marcas a nivel global), periódicos, portales, y director de su propia consultora de comunicacion en Argentina durante 20 años. Tiene 14 libros publicados. Entrena voceros en motivación, liderazgo y espiritualidad en la empresa; es un identificado líder en formación en media-coaching, oratoria y comunicacion estratégica. Ha realizado mas de 2500 proyectos para todo tipo de marcas, beneficios y gobiernos, y dictado mas de 500 conferencias, talleres y workshops en 18 países.
www.facebook.com/DanielColomboComunidad
@danielcolombopr

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