Miedo al fracaso: Cómo superarlo

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Todos tenemos miedos y temores. No podrias escapar de ellos, sin embargo si gestionarlos para poder superarlos y que no te impidan crear lo que quieres. Los miedos, equivalente que las creencias, no son ni buenos ni malos. Simplemente te potencian o te limitan, te convienen o no, te ayudan o te perjudican…

Seguro que te encantaría saber qué podrias crear para que no sean una piedra en tu camino. . . Pues ahora lo vemos. Los miedos son faciles mecanismos de defensa que se activan cuando nosotros intuimos un peligro que nos puede afectar, ya sea físico, mental o imaginario (como la totalidad de las veces).

¿Qué hace que temamos tanto nuestros propios miedos, valga la redundancia?

Primero tendríamos que mencionar que varias veces no somos ni conscientes, así que si no entendemos ni siquiera que lo sufrimos ¿cómo vamos a poder superarlo? El 1° paso es poder identificarlos, hallar un instante de paz con nosotros mismos para sentir. Pocas veces nos damos la oportunidad de vivir esos instantes de serenidad, tranquilidad y paz y dejar que esa persona que te acompañará toda tu vida, a la que mas teneis que amar y la que mas te necesita, sepa precisamente como se siente, como piensa y como es en realidad. Por si no lo has adivinado esa persona eres tú.

Uno de los miedos mas comunes, tanto en el emprendimiento como en el terreno personal (los otros preferible los tratamos en otro artículo) es el temor a fracasar. No hacemos por no equivocarnos, para que no nos salga mal, para no tomar malas decisiones, para que no piensen mal de nosotros, para que no nos miren como unos perdedores, elige tú tu porqué. . . .Y lo único que conseguimos es no andar hacia la meta que nos hayamos propuesto. Es verdad, si no hacemos, no nos equivocamos, sin embargo ¿qué tenemos a cambio? Piénsalo un instante y determina si deseas vivir con miedo, piensa realmente lo que te estás perdiendo y estás dejando de conseguir. El temor nos protege, por tanto nos esta diciendo que hay algo que tenemos que “solucionar”, nos hace una advertencia para que trabajemos ese “algo” no resuelto, tenemos que oir vuestro cuerpo.

El temor a fracasar es una ilusión no real, que tú te has inventado en tu mente y la sientes, haciendo la “falsa realidad” de un acontecimiento que aún no ha sucedido. Esa pasa a ser “tu verdad”. Una oportunidad no es un hecho. Es solo eso, una posibilidad. Vamos a examinar un poco las causas para comprender preferible porque hacemos ese proceso y qué logramos crear para superar ese temor sin que afecte nuestros objetivos.

En 1° lugar, tenemos que aceptarlo. Si no queremos aceptarlo, difícilmente podremos solucionarlo. Así que, pese a que te fastidie, permite que teneis temor e trata indagar de dónde llega y que te esta causando para saber qué podrias hacer. Tengo que decirte que comúnmente no es una razón en particular, sino que puede ser una combinación de ellas, así que deberás que trabajar un poquito más. Veamos:

1- No nos encanta aceptar críticas, ni equivocarnos. ¿Por qué nos cuesta tanto tomar decisiones a veces? Pues porque si no sale como aguardamos querrá mencionar que nos hemos equivocado, ¿qué pensarán entonces los demás? Todos necesitamos reconocimiento de la masa que nos rodea, y nos importa demasiado. Así que si no tomamos decisiones y no hacemos nada, “en teoría” no logramos equivocarnos. ¿Qué hacer? Tiene que aceptar que nadie nace enseñado. Si todos supiéramos en cada instante qué crear nadie cometería errores, así que entrénate para estar estudiando constantemente, no cometas jamás el fallo de pensar que ya lo sabes todo. Si no te lo tomas como un aprendizaje (que es lo que es), acabarás culpándote y esa carga pesa demasiado. A nadie le encanta aceptar que ha hecho algo mal, sin embargo es el 1° paso para que no nos vuelva a suceder. Si creemos que ha sido una causa externa a nosotros, ¿cómo vamos a solucionarlo? Acéptalo y no identifiques ese fallo contigo, lo hiciste lo preferible que sabías en ese instante (nunca hacemos las cosas mal, adrede, sabiendo conscientemente que hay una alternativa mejor) Así que tu alternativa fue la preferible elección en el instante en que te encontrabas. Esto es muy alentador, pues no es que tú seas tonta, es que no tenías toda la información, o la destreza o el conocimiento necesario. Así que eso tiene solución: continua equivocándote.

2- ¿Qué sabes tú por fracaso? Depende de tus expectativas. Somos muy exigentes con nosotros y pensamos que todo tenemos que realizarlo bien. Puede que por fracaso tú entiendas que en lugar de llegar a un punto en tu negocio en 2 años, necesitas cinco. Que no llegues al objetivo de facturación que te hayas propuesto para este año. Que tengas que cerrar el negocio. O quizas podrias que sea que ni siquiera lo intentes. Eso depende de ti, revisa tus creencias y expectativas. ¿Qué hacer? Volvemos un poco al punto anterior. Toda experiencia, ya sea positiva o negativa no deja de ser un aprendizaje que vamos acumulando a lo largo de la vida. Y posiblemente no te sucederá lo mismo, sin embargo es factible que te equivoques en otra cosa, es parte de la vida. Si no te equivocas no podrias mejorar. Ahora bien, si no aceptas que las cosas pueden salir de otra forma de la que tenias planeada, ten por seguro que deberás varias decepciones. Lo que conviene tener es la habilidad de adaptarte a los cambios e ir instalando de forma distinta a medida que los vamos encontrando, ese es el desafío y la clave para un buen aprendizaje y el triunfo en tu proyecto.

3- Como mas temor sientes, mas riesgo ves a lo que haces. Siempre damos mas importancia a lo negativo. Existe un riesgo en todo lo que hacemos, inclusive pese a que no hagamos nada. Nos asusta lo desconocido, porqué no hemos experimentado esa destreza y hacemos una serie mental de todas las cosas que pueden ir mal. ¿Qué hacer? Todo lo que haces en la vida tiene un riesgo, inclusive no crear nada. Simplemente piensa: voy a crear esto. . .a lo preferible sale mal. . . ¿y qué? ¿Qué es lo peor que te puede pasar? ¿Y si pasa eso qué? Cuando valoras los riesgos te das cuenta que estas magnificando la expectativa de que salga mal. Siempre podrias crear ajustes a medida que te das cuenta y el efecto no tiene que ser tan nefasto como lo crees en un principio. Si dejas que el temor se apodere de tu mente no pensaras con visibilidad y no podras tener una visión mas amplia para minimizar las consecuencias y mas riesgo verás en todo lo que hagas. Lo que podrias crear es prepararte para enfrentarte a las circunstancias que te encuentres y si no te encanta el resultado, lo reajustas y vuelves al acceso correcto, ajustando cada paso.

4- Debido a malas experiencias pasadas. Si has vivido una destreza que has catalogado como fracaso porque no ha salido como querías, si has sentido dolor, si has sentido frustración y te lo quedas dentro alimentando esa creencia de que no sirves o no puedes, no querrás saber nada sobre regresar a intentarlo. Al menos hasta que lo aceptes y le des la vuelta, tomándotelo como un aprendizaje para realizarlo cada vez mejor. ¿Qué hacer? Es muy lógico que si has tenido una destreza negativa tengas temor a que no te salga como quieres, otra vez. Tienes que digerir esa experiencia, a lo preferible dejar suceder un cierto tiempo para que puedas trabajarla y regresar a motivarte y prepararte para intentarlo de nuevo. Tienes que examinar qué salió mal la otra vez, tratar de informarte y formarte para estar preferible preparado, para minimizar los potenciales errores a cometer. Si lo instalas como una creencia en tu cerebro, eso regirá tus acciones el resto de tu vida, o hasta que tu decidas. Hay que re-programar tus creencias para desatarlas de esa destreza y regresar a empezar. Lo significativo es perseverar y perseverar, y despues perseverar, no hay otra.

5- Por creencias infundadas a raíz de experiencias de otros. Si todos te cuentan continuamente que conocen a fulanito y menganito que no les ha ido bien, que es muy difícil, que hay que tener mucha “suerte” o cosas así, al final acabamos grabando en vuestro cerebro esas afirmaciones como si de “verdades” se intentaran y acaba formando parte de nuestra realidad. Si menganito que tiene mas destreza que yo, o esta preferible organizado le ha ido mal, imagínate a mi. . . ¿Qué hacer? De entrada la masa es muy aficionada a dar sugerencias y saber preferible que tu lo que te conviene. Incluso pese a que sean los mas cercanos con todo el cariño del planeta y con finalidad de protegernos. Todos somos únicos e irrepetibles, pese a que nos parezcamos, pese a que actuemos de forma parecida, todos tenemos nuestros patrones mentales, nuestras creencias y nuestras emociones, pese a que nos lleven a actuar de forma parecida, no todos lo procesamos y gestionamos de la misma forma, Además, cada uno ha tenido una destreza concreta y todo eso le lleva a ser como es, distinto a todos los demás. Lo que le funciona a uno puede que no le sirva a otro, así que busca tus propias deducciones y gestiona tus propios miedos, no vivas los de los demás.

6- Falta de confianza en nosotros mismos. No creer en nosotros equivalente que tener una baja autoestima nos lleva a pensar que no somos capaces de crear algo, de llevar a cabo un proyecto. Y eso se convierte en ley, si no crees que puedas, ¡fijo que no vas a poder! ¿Qué hacer? Esa es una causa muy poderosa que va mas allá del puro temor o temor. Sólo puede salirte bien lo que emprendas (en lo experto o en la vida) si crees en ello, en ti, en que lo vas a conseguir. ¿Cómo vas a lograr algo que no crees que sea posible? La pregunta se responde por sí sola. Eso nos lleva a no hacer, a bloquearnos a paralizarnos a sabotearnos. . .el caso es que si te impide tomar acción jamás sabrás qué efecto lograbas haber tenido. Si crees que necesitas ayuda en cualquier área de tu emprendimiento, búscala, pídela. Recibir la ayuda de alguien que ha obtenido llegar donde tú estás y que no este involucrado en tus “obstáculos” te da una visión de ti mismo que jamás imaginarias. Piensa en enorme y deberás enormes resultados.

A modo de conclusión te diré que lo que hace que superes tus miedos es tomar acción. Cuando te mueves te ocupas en ir resolviendo lo que te encuentras y no te preocupas tanto por el factible resultado. Los temores antes de iniciar una acción siempre son mas poderosos que cuando te encaminas hacia ella. Prepárate, enfócate y diseña un plan para tu objetivo, sin embargo ponte en marcha.

Para ayudarte a estar mas organizado podrias preguntarte:

  • ¿Qué necesito estudiar para prepararme para ese momento?
  • ¿Tengo los bienes necesarios para emprender mi proyecto?
  • ¿Qué hay atras de ese temor y como lo puedo solucionar?
  • ¿Qué creencias teneis que revisar/cambiar para que no te limite?
  • ¿Qué cualidades y fortalezas tengo que me ayudarán a superar cualquier situación?
  • ¿Cuál es el próximo paso que tengo que dar para acercarme a mi objetivo?
  • ¿Qué me detiene para tomar acción?

Cristina López: Emprendedora, Coach Empresarial y Personal y Máster experta en Coaching
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